每個人都愛美，女人更是。有些女性為了讓自己不衰老，就去醫院做一些美容手術什么的，或是購買高價保養品，得到的效果卻不盡如意，這究竟是什么原因呢?中醫表示，要延緩衰老，最主要的還是要從人的身體本身著手，而不是只做外部工作。

我們都知道卵巢是雌性動物的生殖器官，卵巢的功能是產生卵和類固醇激素，那么卵巢和容顏的保養有哪些關系呢?中醫表示，女性順應卵巢的周期性變化特點保養卵巢，可以改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經周期，延緩衰老。那么卵巢要如何進行保養呢?在保養卵巢時要注意哪些事情呢?今天我們就為大家提供卵巢保養的方法以及相應的注意事項，下面就讓我們一起來看看專家給出的方法及建議吧：

1、保養卵巢要根據自己的體質特征：

中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且并不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的癥狀。

2、保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點：

卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處于不同的狀態，如月經期過后的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。