作為女人，每個月都有幾天讓人心煩的日子。這個是時候，身體會發生以下變化，比如說在這個時期前后明顯感到皮膚不好，粗糙、長痘、臉黃……如何在特殊時期前后養出健康好膚色呢?怎么才能把握好經期的前后的關鍵期，健康美麗度過那幾天呢?以下就是小編為您總結的女人經期美顏的7大秘訣，一起來看看吧。

秘訣一：月經前期-抗痘防斑

專家表示，月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時要加強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

保養方法

●強清潔與抗痘

每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。

●防斑與去角質

涂或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強代謝、減少長斑機會。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。

秘訣二：月經期-減少刺激

因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經，體質較虛，抵抗自由基能力差，肌膚易蠟黃、出現黑眼圈、浮腫。應將外界刺激減至最低，注意防曬、控油，并多休息;避免做臉、去角質或用新保養品。因此時肌膚易紅腫過敏，可用粉狀彩妝取代液狀，避免毛孔阻塞;或用礦物質彩妝，避免刺激。

保養方法

●多休息與補充鐵質

睡眠應足，并吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質，減少油膩食物。

●重防曬少化妝

用含Titaniumdioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝，以淡妝為宜。