養成6個好習慣 乳癌機率少四成
胸部是代表女人美麗的象征，而今卻因為女性工作壓力大，導致乳癌患病率頻頻上增，使得廣大女性都非常擔憂。其實小編在此告訴大家，乳癌固然非常可怕，但是只要養成生活中7個良好習慣，就可以使得乳癌患病率少掉四成。
遠離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維
研究人員發現，膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發病風險。對成年女性來說，應保證每天攝入25克膳食纖維。
瘦身
專家說，越瘦的女性得乳腺癌的風險越小，乳癌病人保持適度體重，也有利提高療效。
經常鍛煉
每天至少鍛煉30分鐘。活動總比不活動好，活動越多越好。
限制飲酒
飲酒每天最好不超過1杯。啤酒最多不超過340毫升，葡萄酒控制在142毫升以內。
當婚則婚，該生則生
過晚婚育會使女性體內激素水平失衡，增加乳腺癌的發病幾率。
母乳喂養
專家說，有明確證據顯示，用母乳喂養大的嬰兒，患乳腺癌的幾率低。因此，新媽媽要堅持母乳喂養孩子6個月。
廣大女性朋友們，你們學會了嗎?只要大家養成這7個習慣，大家就不容易被乳癌困擾了。
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