夫妻性生活和諧會讓兩個人的感情特別好，但是婚后時間久了，女性的陰道就會發生松弛衰老的現象。女性陰道一旦衰老，就會讓女人失去男人的激情。縮陰是最近幾年新流行起來的一種女性生殖器整形手術，縮陰手術可以讓女性原本松弛的陰道瞬間變緊，但是任何手術都存在一定的風險。那么，如何讓女性陰道青春永駐呢?

避免體重飄忽不定

一會增肥一會減肥只會讓你的外陰下垂。“一個部位的尺寸越是搖擺不定，這個部位就越松弛。”美容婦科醫生佩洛西(Marco Pelosi)說。保持一個健康的體重至關重要。如果你超級瘦，隨著年齡的增長，你的私處看起來就會像你的臉一樣憔悴。“很多35歲的女性由于臉上沒有肉，看起來比實際年齡老得多。”女性性健康與陰道修復專家博伊爾(Karen Boyle)說，“同樣的，大陰唇也可能松弛下垂，一旦你減掉那點脂肪，你就再也無法補回來了。”

堅持凱格爾運動

你也許聽說過凱格爾運動的好處幾千遍了，比如可以緊致陰道、提高性生活質量等。但你的方法還是很可能不對。“女性做的凱格爾運動不夠，而且她們也不能夠長期堅持。”佩洛西說。她建議的凱格爾運動步驟是：先收緊盆底肌5秒，再放松，重復100次，每天這樣做三次。聽起來有點嚇人，是不是?其實你可以在性生活中做這些動作，這樣的話，凱格爾運動就會有趣點。想象一下你在用這些肌肉擠壓你伴侶的陰莖，這可以幫助你找到這項運動的正確位置(同時還可以讓你們感受一下別樣的愉悅感)。

擺脫辦公椅

為了獲得一點額外的鍛煉效果，為了你的陰道肌肉，丟掉你的辦公椅，去買個平衡球吧。每天15分鐘，可以迫使你的盆底肌收縮，根本不需要你刻意做任何收縮動作。“你會感覺什么都沒發生，但這種方法對保持盆底肌的緊致十分有效。”

保持性活躍

不用則失，“如果你長期處于非活躍狀態，沒有更多的血液流向那些部位，那些組織和肌肉就會漸漸改變。”博伊爾說。隨著年齡的增長，(陰道)潤滑效果會自然而然地開始減弱，而血流對于潤滑(和高潮)是至關重要的。另外，西班牙科學家說，精子中的荷爾蒙、脂肪酸和抗炎化合物使其具有抗衰老效果，如果你和你男人不擔心懷孕的話，你就知道怎么做了。

再三思量長途騎行

博士哈默利(Christine Hamori)說，胯部與座椅之間的連續摩擦會拉扯伸展你的陰唇，如果你的外陰唇天然突出，那更要注意。

堅持使用溫和的清洗劑

溫和的清洗劑可以使你的陰道常駐青春，而刺激性的肥皂則會使你的下體干燥。“陰唇組織是非常敏感的。”博伊爾說，“很多女性的面部皮膚很干燥，就是因為他們過度使用一些吸收細胞水分的護膚品。這在‘那里’同樣可能發生。”

性生活中適當變換一下體位

“有時躺在下面也可能導致松弛。”博伊爾說。為什么呢?因為一直是你的伴侶在控制著抽插的節奏和強度，這意味著他可能突然意外地給了你一些讓你很舒服的東西，而你還沒做好準備。相反，如果你在上面，你掌握這控制權，“這樣，控制那些肌肉就變得更容易了。”博伊爾說。

如何讓女性陰道青春永駐是每個女人都關心的事情，女人的陰道一旦發生衰老松弛，就會讓男人覺得她老了，沒有吸引力了。長時間如此，男人會對她失去原有的激情，這就是為什么現在男人出軌越來越多了。女人們想要拴住男人的心，不但要在臉上下足了功夫，更要護理好自己的私部，這樣才會讓你的男人對你激情不滅。