回南天到處都潮濕陰暗，就連衣服轉潮變得濕潤，為了細菌和霉菌營造了一個良好的繁殖條件。女性一不小心，便會被各種細菌病毒侵襲，誘發婦科疾病。那么女性在回南天要如何自保預防婦科疾病呢?下面，讓我為大家介紹女性在回南天怎么預防婦科疾病。

回南天女性容易得婦科病

回南天空氣潮濕，東西很容易發霉。在臨床上，回南天陰道炎患者比平時明顯增多，為什么呢?室內潮濕，更有利于細菌真菌的繁殖，霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發各種婦科炎癥。另外，春季衣物較難干，使得越來越多的病原體又相繼被激活，引發婦科炎癥的風險也就更大。

回南天女性如何防婦科病

婦科疾病困擾著很多女性，想要遠離這些婦科疾病的困擾預防是最好的方法，那么，在日常生活中預防婦科疾病要怎么做?看看下面預防婦科病做好六項措施。

1、常做仰臥起坐

運動是預防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強身體抵抗力，這也是女性預防婦科病的方法。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣可以促進腹部血液循環，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然后當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

2、內褲衛生很重要

內褲與女性私密處直接接觸，如果內褲不衛生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買的內褲一定要清洗后再穿，內褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(建議使用專門的內衣褲清潔用品)，內褲清洗后要放在通風的地方晾曬，收內褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。

3、內褲不要太緊

女性的陰道、尿道、肛門這些私密部位與內褲密切接觸，如果內褲穿太緊與私密處產生摩擦，很容易讓肛門的污垢細菌感染到陰道和尿道，細菌進入陰道大量繁殖就會引起婦科疾病。所以，預防婦科病內褲不能穿太緊，同時也不能穿顏色太深的內褲，最好選擇棉質的內褲。

4、適齡生育

有相關的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發生幾率，同時可以緩解痛經、推遲更年期。

5、安全規律性生活

有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛生、事后不及時清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預防婦科病要堅持專一、規律的性生活。

6、注意飲食營養

想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內，不要太胖也不要太瘦。

回南天潮濕溫和的天氣特別容易細菌，成為女性各種婦科炎癥的高發季節。因此，女性在回南天的時候要特別注意防潮防婦科病，多鍛煉身體地域回南天各種細菌和潛在健康隱患。特別提醒大家的是，回南天衣物轉潮，女性不要穿不干或者過緊的衣物，避免感染婦科疾病。