一個女人最青春的歲月里迎來了月經(jīng)，一個女人衰老的標志就是送走了月經(jīng)。月經(jīng)就是女性生理健康狀況的一個活指標。很多女性都知道，月經(jīng)期需要我們注意很多生活細節(jié)，很多事情需要格外小心，例如不能吃冰冷食物等。可能是這份小心翼翼，很多女性常常陷入一些月經(jīng)保養(yǎng)誤區(qū)里面。下面小編就讓大家了解一下月經(jīng)保養(yǎng)的誤區(qū)有哪些。

1、生理期不固定，就不正常。

其實，正常月經(jīng)包括3個要素：周期21—35天;經(jīng)期2—7天;血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。

2、 痛經(jīng)吃止痛藥就好。

真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變導致的繼發(fā)痛經(jīng)。

3、 生理期不宜運動。

可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。

4、吃甜食能治療痛經(jīng)。

這種說法沒有科學依據(jù)，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

5、 結(jié)婚后，痛經(jīng)就會自然消失。

國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。

6、經(jīng)期性愛激發(fā)女性活力。

性生活只會加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。

對上文提及的六個月經(jīng)養(yǎng)生誤區(qū)有所了解后，希望各位可以回顧自身的月經(jīng)期習慣，看看自己有沒有陷入過這些誤區(qū)里過?如果有的話那就趕緊自我拯救把。如果沒有的話，那也好好了解看看，以免日后進入這些誤區(qū)。最后小編祝福各位女性健康快樂。