胸部是女性美的一個典型象征，每個女性都希望有挺拔豐滿的胸部。但是生活中卻不少女性因為扁平的胸部而遭到嘲笑，導致自己變得自卑。豐胸要采取科學安全的方法，否則容易損害健康。下面，讓我為大家介紹如何科學豐胸，讓你做個健康自信的女人。

運動豐胸

運動豐胸是公認的一種最健康的豐胸方法。像擴胸運動、游泳、俯臥撐等都是有利于豐胸的發育的。這一點我們從那些運動健兒，特別是游泳運動員身上的胸肌就可以看出來了。個人覺得，游泳是最適合夏季的一種豐胸方法，其不僅清熱，消耗的熱量大，還有助于減肥，而且對促進全身健康也有一定的幫助，最重要的是炎炎的夏季 在進行俯臥撐、或者是擴胸運動等都難以堅持下去。

沐浴豐胸

沐浴豐胸是個人最推崇的一種豐胸方法，個人覺得反正都是要沐浴洗澡的，不防將豐胸進行到底。比如說在沐浴的時候特意用蓮蓬頭的溫水從下往上猛激，然后在配合自我按摩，在配上舒緩的音樂，別提有多享受，而且更為重要的是堅持一段時間之后，你會發現你的胸部變得越來越有柔韌性，越來越堅挺了，整個人也變得越有女人味了。

坐姿也能豐胸

像我們這種OL女性要想擁有曼妙的身材有一點是非常重要的，那就是在坐著的時候一定要挺起胸的胸膛，，雖然說這不能從根本上讓你的胸部變大，但是在視覺效果上卻有著相當不錯的效果呢?

內衣豐胸法

同樣是B罩杯，有人在視覺效果上可以創造出同C罩杯，甚至D罩杯的感覺。事實上這就是穿衣的藝術了。內衣的選擇也是有很大的學問的。內衣選擇過大，看起來松松垮垮的，體現不出美感，內衣選擇過小，嬌嫩的乳房又得不到足夠的呼吸空間。再者不同女性的胸型不一樣，因此也不一定說什么樣的內衣最能穿出女人的好身材，但是對于廣大女性而言，日常在選購內衣的時候一定要特別注意這方面的問題。

飲食豐胸

對于吃貨而言，飲食豐胸是一種最好的豐胸方法之一，生活中有很多食物都具有豐胸的效果。比如像花生、當歸、桂圓、木瓜、紅棗、酸奶等都是具有豐胸的效果的。此外日常生活中有些女性由于擔心發胖，因此都不敢吃肉食，事實上豐富上如果機體的脂肪過少的話，不僅看起起沒有美感，也會影響乳房的正常發育的，因此日常一定要特別注意葷素搭配。

中藥豐胸

中醫博大精深，中醫流行的豐胸方法主要有藥物豐胸法、按摩豐胸法針灸豐胸法。特別是近年來非常流行的針灸豐胸法更是受到了廣大國內外女性的一致認可。當然了這一種針灸豐胸法，對針灸手法、個人的體質也是有一定的要求的。個人建議如果希望通過針灸的方法達到豐胸的效果的話，最好請專業的中醫師進行。

豐滿的胸部讓女人充滿自信，愛美的女性可以通過以上幾種方法來塑造誘人的的“事業線”。同時需要特別提醒大家的是，切勿盲目使用市面上的豐胸產品，以防損害健康。