月經不調是大部分女性都會有的現象，每個女性都會有月經，當然也就會閉經的那一天，當女性面臨閉經的時候，月經不調就更常出現了，在面對閉經現象的時候，女性還要注意增加自己對生活的樂趣，別有太大的心理壓力，否則容易出現更年期現象。下面說說月經不調的保健。

此時月經不規則，并伴有一些生理和心理變化，如頭痛、低燒、眼瞼水腫、乳房脹痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜潰瘍，情緒不穩(表現為煩躁、固執或抑郁)，稱為“經前期綜合征”。除了自己調整心理狀態外，可在醫生指導下，適當補充雌激素進行治療。

中醫認為本病與腎精枯竭、陰陽失調、氣血失和有關，可試用麥斛地黃湯。為了避免這一過渡時期心理和生理的變化，一些西方國家的婦女也采取人為方法使月經停止，叫人工絕經。施行絕經術從理論上說這一做法對婦女對身體必有傷害，因此目前專家爭論很大，應持慎重態度，不宜提倡。

絕經后該如何保健?

(1)了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動和體育鍛煉，以增強體質。

(2)要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔。

(3)要在醫生指導下，適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏松、生殖器老年萎縮等。

(4)適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。

(5)注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。

(6)繼續落實好避孕措施。已帶節育環的婦女，絕經前月經紊亂如無異常，不必急于取出，但絕經半年后應及時取出。

月經不調的保健是很重要的，特別是在上絕經期的時候，女星們一定要注意進行自我調節，同時還要調節自己的生活習慣，學會控制自己的情緒和飲食，還要注重自己的身體衛生清潔，保持自己外陰部的清潔，定期要有做婦科檢查的習慣。