在日常生活當中有很多的人長時間的坐車這樣很容易導致身體受到影響，平時大家需要注意合理的進行保健，而且要注意全面的進行調理，平時，需要注意自己的生活變化養成好的生活習慣，避免長時間的久坐不動女性久坐不動容易引起嚴重疾病。

久坐不動會“憋壞”宮頸

長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬于內臟神經系統，對疼痛根本不敏感，因此有了炎癥等不適后，女性自身往往不能及時發現，容易忽視。

要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣。尤其是辦公室的白領女性，不妨在電腦里安裝一個提示的小軟件，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。

宮頸炎癥容易忽視

據世界衛生組織統計，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發生率僅次于乳腺癌，位居第二。所以說，女性保護好宮頸很重要。

不要長期使用護墊

其實，越是私密處，越需要透氣，除了久坐會使陰部透氣不良之外，衛生護墊用久了也同樣會使陰部透氣不良而導致宮頸感染，因此千萬不要長期使用護墊來保持陰部環境清潔。

平時也不要吃太多辛辣食物，刺激宮頸，同時建議半年做一次婦科檢查，有宮頸疾病要及時治療。

平時大家需要注意宮頸疾病的出現，而且要注意調理方法。平時大家不要吃辛辣刺激的食物，避免造成宮頸受到影響，而且要注意鍛煉身體，全面的進行調理，避免造成更多影響，同時也要注意保健事項，有效進行飲食，希望大家盡早了解，盡快的治愈疾病。