大家知道二十四節氣嗎？“春雨驚春清古天”，便是一年四季的春季包含的留個節氣，分別都是，立春，雨水，驚蟄，春分，清明，谷雨。春季，是萬物復蘇的季節，同事也是高發病的時候，春天，天氣比較干燥，人在春季容易上火，容易生病，此時我們要注意做好預防工作，尤其是女性，更容易患上一些疾病，那么女性春季養生有哪些原則呢？

1、著裝適宜、注意保暖。

春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根據“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。

2、早睡早起，不可戀床。

《內經》指出：春三月，“夜臥早起，廣步于庭。”春天應早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。對老年人來講，久臥最易傷氣，春眠太久，不但會造成新陳代謝功能下降，致氣血運行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易加速腦血栓的形成。

3、調節飲食、避免助火。

春天新陳代謝旺盛，飲食宜富營養、清淡可口、甘甜少酸。宜適當多吃蔬菜、水果，吃飯不可過飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食，尤不宜多進大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發癤子、痤瘡等發生。

4、運動鍛煉、增強體質。

春天空氣清新，最有利于機體吐故納新充養臟腑。春天多運動鍛煉，是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機，可使全年疾病減少發生。

5、風和日麗、最宜春游。

春天要注意精神調攝，特別要注意“制怒”，做到疏泄條達。風和日麗的天氣，外出踏青問柳，游山戲水，最有利于陶冶情操，使心胸開闊，氣血舒暢，精神旺盛。

6、節制房事、不可過度。

春天陽氣上升，人的性欲功能也有增強的趨勢。因此，切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進行房事，否則會耗氣傷精不利身心健康。甚至會誘發心梗、中風等疾病。

春回大地，萬物復蘇，春天，是一年開始的時候，一年之計在于春，春天開始，農民忙著播種耕田，工人忙著開始一年的工作奮斗，天氣變暖，細菌也開始變得更加活躍，此時人們要提前做好預防疾病的準備，上面為大家介紹的就是春季女性養生的一些原則，希望能夠對廣大女性同袍有一定的作用。