對于人工流產后保健知多少呢?人工流產之后女性的子宮會受到不同程度的創傷，這個時候最應該做的就是注意護理，女性朋友在人流后需要注意哪些飲食禁忌食物呢?這些都是大家需要知道了解的，這樣對患者的身體的恢復非常有幫助，下面我們來看看您對人工流產的保健了解多少呢?

1、流產手術后注意營養，多進食高蛋白易消化的食物;

2、忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、濃茶和咖啡等;

3、忌食熱性食物。如羊肉、牛肉、狗肉及海鮮等;

4、保持外陰部清潔;術后一個月內禁止性生活，禁盆浴;

5、注意休息，避免過度勞累;術后出血量超過平時月經量、出血超過一周或下腹疼痛時，請及時與醫生聯系或隨診;定期復查。

飲食調整應注重以下幾點：

1.人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

上述三個方面就是為您講述的關于人工流產的保健方面的相關內容，如果您屬于剛做完人工流產的朋友，建議您可以多參照這些知識內容，做好身體方面的護理。注意平時的飲食也是非常重要的，多食用些水果蔬菜對身體的恢復有幫助。