月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理最好呢?“吃”是人們生活中必不可少的一部分，特別是在身體不適的時(shí)候，我們更需要通過飲食來恢復(fù)身體健康，那么應(yīng)該吃些什么食物對月經(jīng)不調(diào)的女性朋友有好處呢?這些都是大家想了解的問題，下面就讓小編為您講述下月經(jīng)不調(diào)的飲食都有哪些呢?

首先我們可以了解一下穴位按摩

按血海和三陰交兩個(gè)穴位，都可減輕痛經(jīng)，用手指頭輕按1—2分鐘，每日1—2次即可。血海在髖骨內(nèi)上緣上2寸，即膝蓋內(nèi)有小肉隆起的部位，而穴位三陰交則在內(nèi)腳踩尖對上3寸，有痛經(jīng)的女士不妨試試。

適合月經(jīng)不調(diào)的湯：

蓮藕花生豬骨湯

用途：健脾補(bǔ)氣，止血調(diào)經(jīng)，脾虛而致，月經(jīng)過多，神疲乏力，崩漏，經(jīng)期延長，更年期綜合癥。

材料：蓮藕250克，花生100克，豬骨500克，紅棗10個(gè)。

做法：將蓮藕連節(jié)洗凈，切小塊;花生、紅棗(去核)洗凈;豬骨洗凈，斬成小塊，一起放入沙鍋內(nèi)，加入清水，大火煮沸后，改用文火煨煮3小時(shí)，調(diào)味即可。

麥冬茅根飲

用途：養(yǎng)陰，清熱，涼血，陰虛內(nèi)熱，月經(jīng)經(jīng)期延長。 材料：麥冬、百合各15克，白茅根12克。

做法：將上3味一起入鍋水煎，去渣取汁。

酥炸月季花

用途：疏肝解郁，活血調(diào)經(jīng)，血淤，月經(jīng)經(jīng)期延長。

材料：鮮月季花瓣100克，面粉400克，雞蛋3個(gè)，牛奶200毫升，白糖100克，精鹽一撮，色拉油50毫升，發(fā)酵粉適量。

做法：

將雞蛋清、黃分開，蛋黃中加入糖、牛奶，攪勻后拌入面粉、油、鹽及發(fā)酵粉，攪成面漿;蛋白用筷子攪打至起泡后兌入面漿。花瓣加糖腌漬半小時(shí)，和入面漿，湯勺舀面漿放在五成熱的油鍋中炸酥。

上述內(nèi)容就是為您講述的關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的飲食方面的相關(guān)介紹，月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理比較好呢?幾款不同的飲食它適用的月經(jīng)不調(diào)癥狀都不一樣，您可以根據(jù)自己的情況來試著嘗試一下這種食療調(diào)理。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，這樣會減少身體的危害。