月經不調的中醫和西醫在診斷疾病的說法上有不同的看法，同時飲食上也有不同的見術，那么月經不調一般患者經常吃什么食物能夠有利于患者康復呢?下面就讓我們一起來了解下月經不調的中醫食譜都有哪些呢?

1、黑糯米粥

主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。

制作方法：大棗洗凈待用，桂圓去皮洗凈待用，黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

功效：溫腎健脾補血調經

食譜分析：大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及 鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身 美容的佳品。

2、蓮藕木耳老鴨煲

主料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、精鹽、雞精、生姜、黃酒適量。

制作方法：蓮藕洗凈，切塊待用。黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用。老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

功效：滋陰清熱涼血止血

食譜分析：蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、 鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳�？梢宰剃幥鍩�，調整月經周期，減少出血。

上述內容就是為您講述的關于月經不調的中醫食譜的相關情況，綜上所述，如果您的情況不適合這兩種食物調理，為了您的身體健康著想，不要因為急于治療病情，而盲目使用。應該多看些關于月經不調有用的書，這樣可以學習到很多關于這方面的知識。