女性月經不調又稱月經過少、月經異常、月經紊亂等，引起女性月經不調的原因有很多方面，女性朋友在找到原因對癥治療的同時，也應該注意要合理飲食，注重保養和護理，下面就讓我們一起來了解下調理女性月經的食譜都有哪些。

山藥栗子豬肚煲

主料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個、生姜、料酒、精鹽適量。

制作方法：鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。栗子去皮洗凈待用。豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

功效：健脾和胃益腎調經。

食譜分析：山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

溫馨提示：月經不調女性患者，在中醫調理期間，要注意飲食禁忌。陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者， 忌食寒涼冷積之品。

經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。同時要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房 脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

上述內容就是為您講述的關于調理女性月經的食譜方面的相關內容，今天為您總結女性月經不調的食療就到這里了，不管您是屬于哪種情況的月經不調，女性朋友一定不要忽略了月經不調的情況，要重視治療。