其實生活當中有很多的女性都出現了痛經這樣的現象，其實如果女性朋友們在平時生活當中不注意保暖，并且經常性測量時的情況下，一定會導致痛經的出現的，因此對于痛經我們一定要重視預防那么哪些女性比較容易出現痛經的現象啊！

6種女性更容易痛經

月經初潮來得早

有關研究顯示，月經初潮年齡的大小與原發性痛經有明顯的相關性。其中，初潮年齡偏小的女性痛經發生率較高，同時痛經表現的程度也更為嚴重。

過敏體質

除了經期過度勞累、緊張、寒冷外，過敏體質的人士也更容易有痛經。

私生活不潔凈

在經期、孕期、產褥期對生殖器的衛生重視不夠；過早開始性生活的女性。此外，有很多性伴侶的女性容易發生婦科炎癥從而引起痛經。

中醫提醒：6種女性更容易痛經

做過多次人流

人工流產手術在兩次以上或宮腔操作過頻的女性，容易引起粘連炎癥而導致痛經。

已經上環

子宮內放置避孕環的女性，其子宮內膜組織前列腺素生成量增高，會導致痛經加重。

愛吸煙

喜歡抽煙的女性也容易痛經，而且痛經程度常隨吸煙量的增加而增加，因為吸煙常會造成血管收縮而導致缺血產生疼痛。

8個方法幫你治療痛經

1、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2、汗蒸

痛經有先天因素也有后天因素。遠紅外汗蒸可以促進微循環、修復受損細胞，也有暖宮護巢的作用。

3、瑜伽操

練瑜伽有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

4、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

5、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。醫院專家建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

6、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

7、多吃補氣暖身的食物

秋季女性體虛，多吃補品又不會上火，所以可以多吃些紅棗阿膠。條件好的可以用鮑魚滋補。如果會熬湯就更好了。

8、穿衣睡覺注意保暖

天氣漸漸涼了起來就要換短袖了，不要為了美穿露臍裝或者是超短裙什么的。睡覺記得搭一條薄毯子，不要睡涼席。

對于容易出現痛經的女性，我們一定要重視了解和分析起來，并且如果人們在生活當中經常性痛經的情況下，一定要重視一個良好飲食習慣的養成，并且在平時也是的時候，一定要多加重視，補充一下礦物質，在飲食的時候盡量的多吃一些暖身的食物！