中醫食療搞定女人腎虛問題
中醫認識腎虛不是男人的“專利”,事實上,女人也會有腎虛的問題出現。當女人出現腎虛后,就會有面色差、體虛、脫發等問題出現,嚴重威脅了女性健康。那么,女人腎虛應該如何調理呢?中醫專家發現了幾款食療,制作方法簡單,有調理女人腎虛的功效,女人可以經常吃點。下文盤點了這幾種食療的具體做法。
女人腎虛
女人腎虛應該吃什么
1.芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。
2.豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
3.胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一周最為有效。
4.葡萄人參補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)。
5.蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。
這五款美食不僅好吃,最重要的是可以調理女人腎虛,有腎虛問題的女性可以經常吃點。專家提示無論你是男人還是女人,無論你是否有腎虛隱患,經常吃這五款食療,對養腎補腎都是有幫助的,還可以預防腎虛發生哦。除了這些食療外,中醫養腎食療還有很多,感興趣的話可以自己來試試。
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