有太多的女性都是很愛美的，但女性的身體健康也同樣是重要的，尤其是女性更要注意乳房的保養，在這上面做好了解了之后更是要關注自身的健康，這個對女性來說是需要關注的，那么，女性什么時候不應該帶胸罩?下面簡單的了解一下。

1、享受睡眠時

在睡前給乳房自由。

8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。周末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承托;辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業女子形象;但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

2、外出度假

無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那么剩余的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。

對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那么的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。

如何保護自己的胸部

第一步，針對乳房，定期體檢

不要過于自信，更沒有必要不好意思，總覺得自己的身體自己清楚，其實不然，很多疾病前期是沒有任何征兆的，所以這樣的時候就要相信科學，相信醫生，定期檢查一下身體，多自己的生體狀況有個準確的了解才好。這是對身體狀況的全面把握，平常細心一點，疾病來的時候才不會手忙腳亂，這一點非常重要的。當然，不只是檢查乳房，順帶檢查一下身體其他部位，有益無害的。

第二步，乳房按摩

平常不妨做一下乳房按摩，活活乳房經絡，促進一下血液循環。按摩手法沒有一層不變的，只要自己覺得適合自己就好，力道不能太大，同樣也不能無關疼癢，以按摩過后溫暖舒服為好。

第三步，合理調配自己的飲食

精心準備自己和家人的飲食起居。大魚大肉并不見得就是好生活，隨之而來的高血脂，糖尿病等等足以讓我們焦頭爛額，甚至還會產生很多難以想象的并發癥。正常且健康的生活方式就是葷素搭配，營養均衡。當然生活中必不可少的還有生鮮水果，補充一些維生素之類的稀缺營養。其實西紅柿看起來和乳房有相似之處，平常不妨多吃一點，很有益處的。

第四步，時刻保持好的心情

樂觀的生活態度才能保持良好的心情，良好的心情是預防多種疾病的良藥。病，大多與心情郁悶有關，好的心情能幫助身體提高抵御疾病的能力，相反，壞心情會加重病變。

總之上面說的也就是女性在時候不用戴胸罩，而這些常見的問題我們大家更是要做好全面的了解，還有就是為了自身的健康女性更應該注意一些生活當中的細節問題，及時的選擇較好的方法來保護自己的健康，這樣才能有個健康的乳房。