胸部對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常的重要，而且胸部，也是最敏感的部位，平時(shí)大家需要注意胸部的變化，并且在日常生活中一定要注意胸部的按摩，全面的進(jìn)行調(diào)理，才能避免導(dǎo)致身體健康受到危害，平時(shí)大家需要注意下按摩手法，那么，女性胸部按摩的方法有哪些？

胸部按摩手法一：

1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次。

成效：使胸部不會(huì)松垮的按摩法。

胸部按摩手法二：

1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

胸部按摩的五個(gè)方法 促進(jìn)胸部發(fā)育擺脫平胸

胸部按摩手法三：

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

胸部按摩的五個(gè)方法 促進(jìn)胸部發(fā)育擺脫平胸

2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

補(bǔ)充說(shuō)明指壓時(shí)搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個(gè)回合，更有神奇的功效。

膻中穴：兩個(gè)乳頭連線交叉點(diǎn)點(diǎn)，正對(duì)到胸骨上的位置。

乳根穴：兩邊乳頭對(duì)下來(lái)到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。

天溪穴：位于乳頭連現(xiàn)象外延長(zhǎng)線上，請(qǐng)將手的虎口正對(duì)著乳房四指托著乳房，拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

胸部按摩手法四：

胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

成效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。

胸部按摩手法五：

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

胸部按摩的五個(gè)方法 促進(jìn)胸部發(fā)育擺脫平胸

平時(shí)大家需要注意這些按摩方法，有效地?cái)[脫平胸，并且在日常生活當(dāng)中，要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)大家需要注意保健事項(xiàng)，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意護(hù)理方案，全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)，才有助于身心健康，希望大家不要忽視自己的生活。