月經不調應該要了解引起的具體原因，月經不調主要是精神壓力過大或者慢性疾病引起的，患者要采取正確的治療措施，月經不調也可能是身體受寒引起的，應該要排除身體內的濕氣和寒氣，月經期間堅持用熱水泡腳，可以緩解身體疲勞，并且能夠促進經血的排出，可以排出濕氣和寒氣，月經不調保健措施有哪些？

月經不定期的情況，主要就表現為月經或提前、或錯后，聯系兩個月周期可能不會來月經，月經量也是或多或少。月經不定期的女性多伴有經前綜合癥的表現，主要就表現在乳房會出現脹痛、小腹疼痛，同時，女性可能還會出現腰骶疼痛、酸脹、頭暈耳鳴的表現。

月經提前的情況一般指的是女性的月經周期會提前一個星期以上，甚至是更長的時間。多數月經周期提前的女性，會出現月經量多、血色深紅、粘稠的情況。同時，女性還會出現面色潮紅、口干、心煩的情況，大小便也會有所不適等異常的情況。

月經推后指的就是女性的月經周期推遲了一個星期以上。有女性女性月經會兩個月左右才來一次，這樣癥狀的女性通常表現在月經血量少，有血塊，而且多數的女性會有明顯的痛經的癥狀。小腹的疼痛感在按壓或是用熱敷后，疼痛會有明顯的改善。

月經常常推后的女性，體質多偏寒，在月經不調的調理問題上是以溫經散寒、和血調經為主。在治療上，同樣可以采用針灸與中藥相治療的方法。月經提前的女性，在月經不調的調理問題上要注意的是以清熱調經的方法調理。女性可以通過服用中藥、利用針灸的方法來調理自己的身體。

月經不調保健措施有哪些？月經不調患者要做好全面的護理工作，盡量選擇合適的治療措施，緩解精神方面的壓力，避免精神壓力過大，適當的鍛煉身體，每天不宜少于半個小時以上的運動時間，適當鍛煉可以有效緩解身體疲勞，能夠促進經血的順利排出，月經期間不宜吃寒性刺激的食物。