糖尿病作為一種富貴病，在日常生活中的治療和保養都比較麻煩，那么怎么才能在生活中既方便又可以很好地治療糖尿病呢？7月19日，廣西中醫學院第一附屬醫院內分泌科以“安心降糖，享受健康”為主題，舉行了糖尿病防病治病的知識講座知識講座。該科李雙蕾主任從糖尿病的發展、治療到如何保養為患者做了詳盡的解釋。

　　病人要時刻了解病情新變化

　　糖化血紅蛋白檢測是糖尿病患者在過去的2-3個月的時間內整體的血糖控制情況的反應。非糖尿病者的糖化血紅蛋白(HbA1c)水平為一般為4-5.5%，糖尿病患者如果能將糖化血紅蛋白(HbA1c)水平降低至8.1%以下，糖尿病并發癥的發生將會大大地降低。對于糖尿病患者血糖控制已經達到標準，并且血糖控制狀態較為平穩的患者，每年至少應該接受兩次糖化血紅蛋白檢測；而對于那些需要改變治療方案，或者血糖控制狀態不穩定的糖尿病患者，應該每三個月進行一次糖化血紅蛋白測定。

　　血糖監測多注意

　　血糖監測，也是檢驗患者病情控制好壞的一個標準。通常情況下一般正常人的血糖值在空腹時為4.4-6.4，飽腹后為6.4-8.8，老年人（指的是65歲以上）的血糖指標稍高也屬于正常。血糖的監測每周以3—4次為宜。取血樣，患者的手與胸齊平，手指部位的消毒盡量用酒精，并在酒精完全干燥后再取血液，這樣測出的結果才更準確。

　　飲食健康最重要

　　嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是重要的一環。在生活中，患者往往因為飲食控制不好而導致藥物無法正常發揮作用。健康平衡的飲食對于控制病情有很大的作用。醫生建議病人的飲食最好從食用骨類開始，逐步到蔬菜、肉蛋、奶制品。這種順序不能顛倒。主食要求多樣化，多吃粗糧，如紅薯、玉米等，少吃精糧，油脂性食物一定要少吃。多喝水，溫開水是最佳選擇。餐后可以食用少量的水果，但要做好相應的檢測以防意外。

　　運動合理助保健

　　運動治療可增加熱能消耗，使肌肉毛細血管密度和細胞內葡萄糖的代謝增加，促使細胞對糖的吸收，糖向細胞內轉移增加，擴大肌細胞與胰島素及血糖的接觸面，增加有氧代謝酶的活性，改善糖的分解利用過程，從而降低血糖水平。運動選擇以步行最好。運動一般以35-45分鐘為宜，過度的運動或一些劇烈的運動非但沒有益，反而會增加患者病情。患有心胸病的患者要甚重選擇。

　　糖尿病是一種發展性的病癥，對于檢查出來的患者，醫生建議早發現早治療，針對個人，尋求醫生進行個人化、綜合化的治療；要循序漸進，合理用藥，科學治療，才會取得好的治療效果。