少喝咖啡。咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料，可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會松弛賁門括約肌。避免吃巧克力。發生胃痛時，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。

　　少吃油膩多脂食品

　　油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內停留較長時間，并刺激胃酸制造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品，勢必能降低復發的幾率。

　　少吃辛辣食物

　　辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首，也有許多胃痛患者吃了辛辣食物后，并未加重病情。當然，許多患者仍無法承受辣食。

　　少喝咖啡

　　咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料，可能刺激已發炎的食道�？Х纫蛞矔�松弛賁門括約肌。

　　避免吃巧克力

　　發生胃痛時，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。

　　戒煙

　　不論是自己抽煙，或吸二手煙，都不利。它會松弛你的賁門括約肌，并增加胃酸的制造。

　　少喝汽水

　　含氣泡的飲料會擴大你的胃，對賁門產生與飲食過度相同的作用。

　　注意柳橙類水果

　　柳橙、檸檬等酸性水果，似乎舍引起麻煩，但這些水果的酸，和胃酸比起來，真是小巫見大巫。不妨讓你的胃自己作決定，若能相安無事，便無需避免。