肝病專家認為，現代人的生活環境和生活方式都非常不利于肝臟健康，熬夜是家常便飯，加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等，都影響情緒的穩定與平靜，直接危害著肝臟健康。臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，肝臟就慢慢出現病癥。

　　據臨床觀察發現，多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調睡眠的重要性。休息能減少體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質分解及乳酸產生，減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養供給，促進肝細胞的康復。