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如何安然度過寒冷的冬天

如何安然度過寒冷的冬天

冬天天氣寒冷使人的平均血壓偏高,血管收縮。如果血管內已存在粥樣硬化斑塊產生的血管狹窄,便有可能引起心腦供血不足。同時天氣干燥,呼吸會消耗大量水分,使得血液黏度增高,容易導致血管內血栓的形成。且秋冬季室內外溫差較大,這種變化有可能使血管出現明顯的收縮,也可以產生缺血。所以在秋冬季節較寒冷時,冠狀動脈最容易發生缺血性事件,因此高危人群不宜過早出門晨練,晨練時要注意保暖。

冠心病治療是一場持久戰,患者的健康管理非常重要。患者要在堅持規律服藥的同時采取合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等非藥物手段,積極控制危險因素。

首先,要堅持健康的生活方式。主要包括飲食粗細搭配,減少飲酒,絕對戒煙,避免壓力過大,調整心態,保持心情舒暢對身體康復非常重要。對于高血壓、高血脂、高血糖等危險因素應積極控制。

其次,要堅持長期規律服藥。穩定性心絞痛或急性冠脈綜合征患者,都應堅持雙聯抗血小板治療,服藥最好按時定量。在上午6~12時,尤其是睡醒后的頭3個小時,心臟最容易“鬧事”,最好在每天晨起后服藥,不要根據自己的感覺擅自停藥或減藥。

另外,堅持定期復查。應接受有規律的回訪,以便醫生及時了解病情和療效,了解血壓、血糖、血脂等危險因素的控制情況,及時調整治療方案,防止病情加重或復發。

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