人們都喜歡到春季出去轉轉，爬爬山啊，玩玩水啊什么的，其實，在盡情的玩的時候要當心心臟病的發作啊。下面就來講講這方面的知識吧。

冬天過去后，春天溫暖的氣候比較適宜進行戶外爬山活動。但在冬天運動量較小的情況下，人們在爬山時往往不注意控制運動量。有的人爬得太快太猛，心肌耗氧量會明顯增加，這種情況下就很有可能因為過度勞累造成頭暈、心慌、胸悶、乏力等不適癥狀，甚至誘發心絞痛，非常危險。

另外，山里的氣候潮濕，有心血管病史的爬山者易被鏈球菌感染，造成風心病發作。山上交通不方便，如果出現心血管疾病的其他并發癥不及時救治，患者極易發生急性心肌梗死。

近年來，出現心肌梗死并不都是中老年人的事情，年輕患者也要注意保護心臟健康。專家建議，有冠心病，高血壓病史的患者，爬山時應該依據自己身體情況，最好選擇海拔不高、山勢緩和的小山進行爬山鍛煉。爬山的最佳時間應該是下午，因為清晨4點到上午10點，血液為時段性血粘階段，此時進行爬山等劇烈運動容易發生危險。同時，爬山過程中要根據身體情況適當休息，千萬不要一味逞強。隨身一定要攜帶好急救藥品，放在好拿出的位置。如果出現急性反應，要第一時間送醫院救治，以防出現意外。

看到這里，你應該知道怎么能夠快快樂樂的，健健康康的玩了吧，筆者在這里提醒廣大的網友：身體比玩更重要。