現如今心血管病的發(fā)病率越來越高，心血管病的預防要從生活中的點點滴滴做起，近日新加坡“聯合早報網”刊文，教給民眾10招，養(yǎng)成良好的生活習慣，預防心血管疾病的發(fā)生。

1、認識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負責。

2、保持良好心態(tài)，積極地適應社會發(fā)展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。

3、積極參加日常生活中的勞動及健身活動，維持良好的血液循環(huán)，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。以心率為例，如按70次/分，如果經過運動鍛煉可以減到60次/分，表面看也許與以前沒什么差別，只減少了10次心跳;可是在一年間，就減少了550萬次心跳。健身鍛煉有益心臟健康，最有益的鍛煉項目是大步行走。身體的局部鍛煉(如啞鈴、拉簧)要量力而做。