專家告訴我們：全世界每年有一千多0萬新發癌癥病例，在這些病例中，很多其實是可以預防的，但是因為我們個人不注意生活的細節，結果讓自己走向了癌癥。其實如果和得了癌癥后高昂的治療費用相比，幾個最簡單的生活習慣可謂是最廉價的防癌處方。

全球每年有1200萬新發癌癥 推薦廉價防癌處方

用干毛巾擦背

日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用干毛巾兩端，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。

曬15分鐘太陽

在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加*維生素D的含量起到防癌作用。

衛生部首席健康教育專家洪昭光教授說，維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。

為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。