閑暇時(shí)怎么打發(fā)時(shí)間？對(duì)于宅女或是中老年人來(lái)說(shuō)，看電視必成為首選，她們每天花在電視上的時(shí)間從2-8小時(shí)不等。針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間看電視的行為，專(zhuān)家就指出，每天久坐電視機(jī)前看電視，會(huì)增加患心臟病而過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。其中，看電視1小時(shí)可增加心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)7%，每天看電視4小時(shí)心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加28%。

久看電視患心臟病風(fēng)險(xiǎn)增28%

在英國(guó)，每年有193000人死于心臟病，占死亡總數(shù)的三分之一。研究人員對(duì)13197位健康的中年男女進(jìn)行了近10年的研究。在研究期間，373人死于心臟病。結(jié)果表明，看電視的時(shí)間是心臟病死亡概率的一個(gè)重要標(biāo)志。

科學(xué)家估計(jì)，如果英國(guó)人的看電視時(shí)間從平均每天4小時(shí)降低到1小時(shí)，可避免8%的死亡風(fēng)險(xiǎn)，挽救30條性命。我們的身體不是為了長(zhǎng)時(shí)間坐著，我們應(yīng)該意識(shí)到，在我們坐在電視前看世界杯時(shí)，我們的心臟病風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。

誘發(fā)心臟病的可能性有兩點(diǎn)

研究人員說(shuō)，這項(xiàng)研究結(jié)果和運(yùn)動(dòng)多少無(wú)關(guān)，這說(shuō)明人們下班后所選擇的休閑活動(dòng)對(duì)整體健康有很大影響。很多人都習(xí)慣回到家就開(kāi)電視，一坐下來(lái)就是數(shù)小時(shí)，這樣做既方便又容易，但這樣對(duì)心臟及整體健康都不好。因?yàn)榭措娨暤臅r(shí)候，身體能量消耗之低接近底線，剩余熱量更容易在體內(nèi)積聚轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪增加，而肥胖癥正是心臟病的一大危險(xiǎn)因素。

另一種解釋就是看電視的時(shí)候更容易吃零食，這也會(huì)導(dǎo)致攝入多余熱量，增加包括心臟病在內(nèi)的多種健康危險(xiǎn)幾率。

在看電視時(shí)，我們都會(huì)不自覺(jué)的吃零食，或是坐沒(méi)坐相，從而導(dǎo)致了心臟病發(fā)病幾率的增大。壞習(xí)慣，陋習(xí)是各種病痛纏身的部分原因。要想保持健康的生活，就要改掉那些惡習(xí)、陋習(xí)。