經期疼痛緩解方法是什么
作為女人,一個月總會有那么幾天,身體乏力,有時候還會伴隨著痛經。痛經其實是一種比較常見的婦科疾病。經期來臨之前受涼就容易導致痛經。痛經雖然不是什么大病,卻也是不容小覷的,面對痛經,難道我們一定辦法都沒有嗎?接下來我就為大家準備了幾個秘方,一起看看吧。
家庭自療
1.按摩:先用拇指點按肚臍、氣海、關元、中極、歸來、三陰交,每穴半分鐘。然后仰臥位,用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘,再由臍部向恥骨聯合(陰部前方高骨)推摩30分鐘。要求經前1周開始自我按摩,每日1次,月經干凈后3天結束。
2.灸法:
(1)取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術,每次選用3個穴,每穴施灸20分鐘左右,連續治療4天。腰痛重者,加灸腎俞。4次為1療程,治療間隔4天,適應于痛經,一般在月經來潮前2天施灸術。
(2)取神闕、子宮穴。按灸法常規施灸。取川牛膝、乳香、沒藥、白芍、丹參、紅花、山檢查,廣木香各15克,上藥共研細末,加冰片1克,混合后貯瓶備用。敷灸時每次取上藥30克,以姜汁(或黃酒)適量調和糊膏狀,分別敷于神闕、子宮穴,上蓋紗布(或油紙),橡皮膏固定即可,2日換1次藥,應于月經前3天(或經期)敷灸。
3.刮痧:主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配刮關元至中極、地機至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經穴部位,氣血虛加刮足三里、命門經穴部位。輕刮足三里、命門經穴部位3分鐘;重刮其它穴位3~5分鐘。
4.拔罐:取腎俞、胸腰部(后背)、骶椎兩側、下脘穴,選用大小適當的玻璃火罐,用閃火法將罐吸附于所選部位上,每次只拔2~3罐,留罐25~30分鐘,每日1次,7~10次為療程。
5、敷貼法:
(1)取當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛各50克,樟腦3克。先將當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛水煎2次,煎液濃縮為糊狀,混入(溶于95%乙醇)適量乳香、沒藥液,烘干后研細末,加樟腦備用,月經前3天取藥粉5克,用黃酒調為糊狀,外敷臍,用膠布固定,藥干則調換1次藥,月經3天后取下,每月1次,連續使用,治愈為止。
(2)將肉桂10克、吳茱萸20克,茴香20克研為末,用白酒調成糊狀加熱敷臍,每日1次,經前連用3天,適用于寒凝血瘀型痛經。
痛經,就跟牙痛一樣,雖然不是什么大病,但是真的痛起來,卻是讓人難以忍受的。痛經,不僅會影響我們的生活,還會影響我們的工作。長期痛經,有可能還會引起一些婦科疾病,我們廣大女性也要引起注意,上面為大家介紹的幾點,可以有效的控制痛經,希望能夠對大家帶來福音。
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