在內科，便秘是一種常見病，無論是男女老幼都可能出現便秘問題。民間關于治療便秘的偏方有很多，有的管用，有的不管用。那么，可以快速解決便秘的民間偏方都有哪些呢?下面，小編我就告訴你有效治療便秘的民間偏方，如果你有便秘困擾，不妨來試試這些偏方。

便秘

可以治療便秘的民間偏方

偏方1早上空腹喝水法

專家的意見：

首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，有營養師表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。

偏方2喝優酪乳

專家的意見：

冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發酵的優酪乳，糖分也比較少。

偏方3將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝

專家的意見：

蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。

今天介紹的三個偏方對治療便秘都有功效，你可以來試試。專家要提醒你，每個人具體的便秘情況不同，適合用的治療方法也會有區別。今天介紹的方子，不一定適合所有人使用。所以，如果你用了這些方子但治療效果不明顯，這個時候一定要及時更換治療方案。