便秘是一種常見的腸道疾病，過去，45歲之后才是腸道疾病的高發年齡，但如今70%的二十多歲年輕人已經有腸道疾病。特別是經常坐著上班的白領一族，由于長時間不活動，腸道蠕動緩慢，經常出現大便干燥或者是大便次數少等情況的。中醫認為：便秘通常是由于腸有積熱，便導受阻，氣虛血少，氣機郁滯所致，其可分虛秘和實秘兩大類。治療時，實秘應以清熱潤腸為主，虛秘應以益氣健脾為主。

1、玄麥甘桔茶

〔配方〕玄參、麥冬各6克，桔梗5克，甘草2克，茶葉3克。

〔用法〕沸水沖泡當茶飲。

〔功效〕治便秘和小便黃少等癥。

〔來源〕民間驗方。

2、黃荊茶

〔配方〕大黃20克，荊芥5克，茶葉5克。

〔用法〕上藥加水煎煮，熱飲。

〔功效〕治熱結便秘。

〔來源〕民間驗方。

3、二柑茶

〔配方〕廣柑5 克，柑桔5 克，白糖、茶葉適量。

〔用法〕前二味去皮核取汁，加淡綠茶水和白糖，拌勻熱飲。

〔功效〕清腸熱毒，通瀉腸胃。

4、黑芝麻大黃茶

〔配方〕好茶葉15克、黑芝麻和大黃各60克。

〔用法〕將以上各味研成細末，每次用10克，開水沖服。

〔功效〕清熱潤腸，順氣異滯。主治便秘。

〔來源〕民間驗方。

5、蜂蜜茶

〔配方〕茶葉3克、蜂蜜適量。

〔用法〕將茶葉裝袋放杯中，用沸水泡茶，涼后加適量蜂蜜，攪勻，代茶飲用。

〔功效〕益氣健脾，溫陽通便，主治便秘。

〔來源〕民間驗方。

6、紅糖茶

〔配方〕茶葉2克、紅糖10克。

〔用法〕用開水沖泡5分鐘，每頓飯后飲1杯。

〔功效〕用于病后大便不通。

〔來源〕民間驗方。

7、草決明茶

〔配方〕綠茶6克、草決明20克。

〔用法〕將以上原料用沸水沖泡，代茶飲用。

〔功效〕治便秘。

〔來源〕民間驗方。

8、松蘿白糖茶

〔配方〕松蘿茶9克，白糖適量。

〔用法〕煎沸取汁頓服。

〔功效〕治便秘不下。

〔來源〕《本草綱目拾遺》。

9、蔥涎蚋茶丸

〔配方〕蔥、蚋茶適量。

〔用法〕用蔥涎調蚋茶末制成丸藥，服之自通。

〔功效〕治婦女產后便秘。

〔來源〕郭嵇中《婦人方》。

長期便秘不僅會影響身體健康，女性還會導致月經失調、容貌衰老，因此，一旦出現便秘情況就應該引起重視。此外，還應該配合科學膳食和適當的運動，只有這樣才能徹底遠離便秘，保持健康！