有數據發現，現在得高血脂的人群已經出現了年輕化，就是說有越來越多的年輕人也開始出現高血脂問題。專家認為，之所以年輕人容易出現高血脂，跟他們的飲食習慣有直接關系。對于高血脂患者來說，除了要根據醫囑用藥外，自我護理也是治病的關鍵。下文就介紹了一些高血脂的護理指導。

高血脂

針對高血脂的護理指導

每天別超一個蛋黃

北京市昌平區李女士：高脂血癥患者能不能吃蛋，我一直很困惑，到底能吃嗎，能吃多少?

專家：蛋黃確實是高膽固醇食物，應該少吃。具體來說，膽固醇高的人每天不要超過一個蛋黃，如果膽固醇很高，則三天不要超過一個蛋黃。

適量多喝水防血稠

浙江省杭州市楊先生：有人說多喝水對降低血脂有幫助，應該怎么喝?

專家：喝水本身并不能直接調血脂，但適當多喝水有助于稀釋血液，防止血液黏稠和血栓形成。尤其是睡前和起床后適時補充些水分很重要，但要注意適量。一天2000毫升左右即可。

吸煙吸掉好膽固醇

天津市河西區方先生：我的煙齡已經有十幾年了，最近查出血脂異常，醫生說讓我戒煙，請問抽煙和血脂異常有什么關系?

專家：吸煙不僅會引起還會加重血脂異常。如降低“好膽固醇”——高密度脂蛋白膽固醇，還會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化。

血脂異常易得脂肪肝

吉林省長春市劉先生：我體檢時查出膽固醇高，有人說高血脂的人，也容易得脂肪肝。這兩者有什么關系?

專家：血脂異常和脂肪肝會相互影響，所以血脂異常的患者體檢時要關注肝臟的情況，同樣已患上脂肪肝的人也要警惕引發血脂異常。

上文就是關于高血脂的介紹。小編提示高血脂的治療，除了要靠藥物外，運動和飲食的調理也尤為重要。積極參與體育鍛煉，合理搭配一日三餐，這對治療高血脂會有幫助。高血脂患者要注意，日常飲食應該要以清淡為主，油膩、高熱量的食物不要吃。在運動的時候，高血脂患者要根據自身情況選擇合適的運動項目。