在日常生活中，大家需要注意孩子的身體調理方式，必然造成孩子出現消化不良，小兒出現消化不良之后，會有很多的影響，而且，還會導致孩子出現吃飯困難，往往會造成厭食，嚴重地影響到了孩子的身體，那么，怎么才能有效預防孩子出現消化不良?

怎么預防小孩消化不良？

1、樹立正確的飲食行為觀念

吃飯是一種飲食行為，家長需要在孩子飲食的過程中進行正確的示范和引導，讓孩子從小養成正確的飲食習慣和行為。讓孩子的飲食有規律并且符合她的體質，確保每頓飯適量不至于太多，確保食物不會含太多脂肪太過于油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子，兩者都容易引起消化不良。

2、定時定量，細嚼慢咽

養成孩子定時定量吃東西的習慣十分重要。家長可以通過固定時間、固定地點、特定餐具和話語來讓孩子意識到要吃飯了。這是通過條件反射的方式來給孩子有吃飯的意識，當熱氣騰騰的飯菜放在桌上時，他就會意識到“吃飯的時間到了”。告訴孩子吃飯的時候要細嚼慢咽，吃飯不要太快，要把食物充分咀嚼（大約是十秒鐘）這樣才能更好地消化。其次，不要讓孩子養成吃零食的壞習慣。

3、專心吃飯，培養孩子對吃飯的興趣

吃飯需要專心，父母必須讓孩子養成專心吃飯的習慣。如果孩子不喜歡吃飯，父母就要培養孩子對于吃飯的興趣。在吃飯時可讓幼兒自己參與，捧飯碗、拿小勺，挑選自己愛吃的食物，這樣孩子既學會了吃飯，又培養了對吃飯的興趣。營造吃飯的愉快氛圍。

4、飲食做到營養合理化

孩子的生長需要各種各樣不同的營養，其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養素。糧食是最基礎的食品，而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身體所必需的。因此，父母需要細心搭配孩子的飲食，做到多品種、多樣化，避免偏食、挑食、食物過于單調。

5、太過盲目地讓孩子接受新食物

有的家長不停地嘗試把新鮮食物給孩子吃，以為會給孩子補充更多的營養，孩子就會長得更好，孩子第一次吃蝦，覺得味道很好，很喜歡，家長就會給很多，孩子也就一下子吃很多，結果造成消化不良。家長們應該多加注意了。

父母在讓孩子嘗試吃一種新的食物時，要讓他慢慢適應。一次量不能給太多，量要逐漸地增加，讓孩子有個適應的過程。同時更不能偏食一種食物，要食物多樣、合理化。

6、注意保暖

注意腹部保暖，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時盡量減少呼吸道感染。

7、排便習慣

密切注意保持消化道通暢，養成良好的排便習慣。

8、飲食衛生

注意衛生，養成孩子飯前洗手習慣，注意食物清潔新鮮。多進食易消化食物，避免煎炸等難消化食物，不宜邊看書邊進食。

大家應該注意孩子的飲食方式，并且在日常生活當中，要注意孩子的身體保健，平時應該注意調養方法，當孩子出現了這種疾病之后，會有很多影響，因此，大家需要注意自己的身體調理，而且要最有效的補充營養，避免造成更多困擾，希望大家盡早了解。