如今高血壓已經成為了常見病，得高血壓的人也越來越多。在養生專家看來，導致高血壓發生的原因有很多，例如不科學的飲食、身體肥胖等等，這些因素都有可能導致高血壓出現。為了讓你更多了解高血壓的誘因，下文具體分析了一些會導致高血壓發生的原因，讓我們一起來看看。

高血壓

誘發高血壓的原因

1、飲食：

我國飲食的特別是以重口味為主，家家戶戶的飲食通常含鹽量也都超標，這就是導致我國患有高血壓人數急速增加的原因之一。食鹽中最主要的成分便是鈉，這種物質就是導致血管收縮不正常的罪魁禍首，因此在平時最好是控制對食鹽的攝入量，這樣才能有效防治高血壓。

在平時生活中不妨多攝取一些含鉀以及鈣的食物，可以幫助*控制血壓，比如香蕉、蘋果、西瓜、魚肉等食物;同時盡量減少脂肪食物的攝入，也能使血壓下降。

2、肥胖：

經過研究發現，大多數體型肥胖的人都不可避免的患有高血壓。專家指出，肥胖者發展成高血壓的危險性是正常體重者的8倍，因此建議在平時一定要注意控制體重，每天多運動也能幫助你保持體型。

3、精神：

像一些腦力工作者以及領導階級的人群，患有高血壓的幾率會增加很多倍，這是由于長期反復的過度緊張與精神刺激所導致。長期處于一個高度緊張的狀態，可使大腦皮層下血管運動中樞平衡失調，從而高血壓。

4、煙酒：

有長期吸煙史的人也會使血壓升高，其原因就是在煙草中所含有的尼古丁。有資料表明，吸2支煙過10分鐘之后收縮壓(高壓)和舒張壓(低壓)都會升高。除了吸煙會導致血壓升高以外，如果經常喝酒以及大量喝酒多人，同樣也會促使高血壓的發生。

5、遺傳：

高血壓同樣也具有遺傳性，如果父母雙方都患有高血壓的話，其子女患有高血壓的幾率可高達46%左右;而如果父母雙方只有一人患有高血壓，則其子女患有的幾率在28%;如果父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為3%。

上述原因的出現，都有可能會誘發高血壓，可見，導致高血壓發生的原因有很多，我們都需要格外注意。小編我要提示你，高血壓是慢性病，一旦得了高血壓，你就需要終生治療。如果不想被高血壓困擾，那就從日常生活做起，保護好自己的身體，降低這些誘因的發生幾率。