其實心腦血管疾病的病發概率是非常的高的，并且當心腦血管疾病出現的時候，很有可能會引發出突發死亡的現象發生，但是大家不要過于擔憂，因為在生活當中有許多的蔬菜水果可以幫助我們擺脫心腦血管帶來的嚴重傷害，那么在治療心腦血管的時候，我們可以多吃哪些水果和蔬菜呢！

冬季吃水果好

一般來說，水果水分含量和維生素含量都非常高，最適合冬天食用。可多吃蘋果、香蕉、山楂、橘子、梨等。多吃蘋果，可生津止渴，潤澤脾胃;多吃香蕉，可潤腸補胃，改善便秘狀況;多吃山楂，則可減低血脂，擴充血管，改善冬季體寒的現象;多吃橘子，可開胃理氣，補充維生素;梨滋陰潤燥，冬季食用最佳，但因為梨性涼，最好蒸熟之后再吃。

冬季吃蜂蜜好

蜂蜜含有大量的礦物質和微量元素，冬天多喝蜂蜜水可以溫潤身體，增強體質，特別是臨睡前飲用，有助于睡眠，避免失眠的發生。多喝蜂蜜還有助于排便，促進體內毒素順利排出。另外，蜂蜜還可護膚養顏，讓皮膚充滿活力和彈性，有效舒緩冬季皮膚的干燥。

冬季喝粥湯好

各類粥湯是冬季養生的佳品，早餐和晚餐多喝一些粥湯，能夠有效潤澤腸胃，補養身體。平時多喝糯米紅棗粥，將紅棗和糯米放在一起熬，加上適量冰糖，甜度適中，口味極佳，冬季飲用可以補血養顏。多喝桂圓蓮子湯，將20粒桂圓，50個蓮子，用適量清水熬至蓮子軟熟，經常食用有健脾養血的功效。

冬天吃什么水果好

柚子。柚子營養豐富，含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效。

橘子。橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。

橙子。橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂;橙子中果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

檸檬。檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

冬天吃什么蔬菜好

芥菜：芥菜葉黃素和維生素K含量極高，另外也富含維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D、胡蘿卜素和膳食纖維。

帶皮山芋：1根長約13厘米的帶皮山芋含鉀量達到美國科學院提出的每日建議攝入量的10%。

西藍花：熱量低，纖維含量高，維生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。

胡蘿卜：每100克含胡蘿卜素1.35～17.25毫克，還含有維生素B族、維生素C、脂肪及糖類和鐵、果膠、無機鹽等。

對于心腦血管兒的主要飲食的治療偏方一定要重視了解和分析，并且患者朋友們可以多吃一些檸檬，因為檸檬里面含有豐富的維生素c和維維生素p，并且能夠增強我們的血管彈性和韌性，蘿卜和橘子都是患者應該多吃的一些食物。