便秘在痛苦難耐時(shí)，若無(wú)醫(yī)院和醫(yī)師，可采用下列方法進(jìn)行自救，效果頗佳。

　　①食用油的使用：取麻油或花生油約100mL，用溫火在鐵鍋中燒至冒青煙時(shí)，端起鍋使之冷卻至20℃～30℃，取其中50～80mL，一次頓服。剩余油用一細(xì)皮管(如自行車氣門芯)從肛管緩緩注入肛門(可用注射器，也可用自制類似注射器樣器具)。令患者左側(cè)臥位，歇息1～2小時(shí)后，可到廁所試蹲，多數(shù)便秘者，可排出大便。

　　②灌腸：芒硝20g或食用鹽20g，用溫水化開后，從肛門灌入，總量約為50～80mL(若便仍未排出，約1小時(shí)后重復(fù)一次)，并于灌腸前服用食用油如上。

　　③�∝喑觯禾貏e是兒童，其便秘燥結(jié)，服用食油及灌腸有時(shí)很難進(jìn)行，但多數(shù)糞塊已到肛門處，可直接看到有糞塊阻塞于肛門口，用手指觸及堅(jiān)硬。此時(shí)，可用手指直接剜出。對(duì)糞塊較硬，難以用指剜出者，可使用血管鉗或齒鑷，緩緩?qiáng)A碎糞塊，使糞便排出。要注意不可損傷肛門，以免感染。