疲勞性骨折最早的提法是在軍隊里，被人們稱為“行軍性骨折”。而最近幾年來由于休閑和競技運動人員增加，這個以往只發生在新兵身上的疲勞性骨折也普遍地在一般人及運動員身上出現。

疲勞性骨折或稱應力性骨折，主要是指連續大強度使用身體某個部位，導致骨骼在長期反復的操作下無法承受猛烈的壓力，而引起骨骼部分或完全斷裂的現象。它是骨骼疲勞衰弱的一種情形，在這種沒有得到充分休息的情形下，如果突然受到外力的撞擊，即使這種力量沒有達到引起骨折的程度，也很有可能導致骨折。

兩個因素致骨折

引起疲勞性骨折的原因主要有兩個：一個是肌肉力量太大，撕裂了骨頭;一個是因為對骨頭不斷重復的刺激而造成的。前者可能是肌肉太發達，或是肌肉骨骼系統協調出了問題;后者則可能是反復運動或過度訓練，骨頭承受不了壓力，而且沒有適度的休息來恢復，因此造成了結構性的小裂痕。

大部分疲勞性骨折的發生部位是在承受身體重量的骨骼上，如下肢骨骼，但這并不表示其他地方就不會有疲勞性骨折，通常最易發生疲勞性骨折的是脛骨、跗骨、跖骨。不同的運動常見的疲勞性骨折的部位也不同，但一般來說，較易發生疲勞性骨折的運動還是籃球、足球、長跑以及骨質疏松的老年人。

骨骼邊愈合邊斷裂，康復難

俗話說，傷筋動骨一百天。一般外力撞擊下的骨折100天基本可以痊愈，而疲勞性骨折如果不配合治療，有時一兩年都難已康復。應力性骨折有個顯著的特點，就是骨骼會邊愈合邊斷裂。

我們曾經診治過這樣一名疲勞性骨折運動員，他的走路、慢跑等日常生活看上去與正常人無異，但如果投入到訓練比賽中，不但達不到好的狀態，還經常反復發作。此時，應減少對骨膜的刺激，防止骨膜硬化、壞死。

掌握運動量是關鍵

老年朋友在鍛煉時要根據自己的體質掌握好運動量和運動要領，充分做好準備活動;注意鍛煉方法，循序漸進，不能硬來。一般人從事高難度運動前最好接受運動醫療咨詢，學習一些運動生理衛生常識;準備好運動時穿著的服裝，穿彈性運動鞋，避免在過硬場地進行跑跳運動;飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素d和鈣;如出現疼痛，要暫停運動，適當休息，避免長時間站立、負重奔跑。