口臭其實是一種病，主要是指因機體失調導致口內出氣臭穢的一種病癥。口臭嚴重者即便是經常洗漱、常嚼口香糖也難以掩蓋。口臭是發自內部的臭氣，造成這種現象原因很多。比如，沒有經常洗漱、或者是遺傳、或者是便秘等各種因素，有口臭者都感覺極為尷尬。下面就由小編來為大家介紹一些減輕其癥狀的方法。

口臭雖不是什么大病，但可使人在社交中處于尷尬、難堪的境地，因此，不少口臭的人均有一定的精神負擔。

在引起口臭的原因中，90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。如齲齒、牙周炎、壞死性齦炎、口腔菌群失調、唾液分泌過少等必須去口腔科治療。

其次是清除牙面上的污物，可通過口腔醫生進行潔齒(洗牙)，清除牙結石、食物殘渣及軟垢等，不給細菌繁殖創造條件，最好每年潔治兩次。此外，認真刷牙是維護口腔衛生的簡單且重要的措施。

每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺前要認真地細刷，刷牙能減少口腔微生物達60%左右，如果不刷牙只漱口僅能減少l5%，可見刷牙的重要性。

另外，認真漱口也可消除食物殘存氣味：將水含在口中，用舌擠水，鼓腮含漱，多漱幾次可除味，如仍有食物味，可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼后再漱口，茶葉中的葉綠素可去除臭味。對于佩帶假牙的患者，于每次飯后應取下清潔，并于睡前刷干凈后泡如水中。

另外，養成良好的生活習慣，對口臭的預防是非常重要的。比如良好的口腔衛生習慣，應做到飯后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。社交活動前，禁食蔥、蒜等刺激性食物，以免給自己的社交帶來不便。

有口臭的朋友都會感覺很尷尬，就連說話也是畏畏縮縮。但是這并不可怕，只要我們知道造成這些因素原因，對癥下藥就會有加倍的效果。小編給大家介紹的方法可以一試，希望大家口臭現象可以減輕，能有個健康的笑容，