春天是大家都非常的向往的季節，但是這個季節的風非常的厲害，在這冷暖交替的季節，人的身體就會出現各種各樣的問題，因此大家要調節好自己的身體，平時多參加些體育鍛煉，學會做好養生，這樣就可能會避免疾病的產生。下面就讓我們一起來了了解下如何做好保健工作。

做好保健就會減輕疾病的侵害，因此各種疼痛就會減少，疼痛按作用可以分為“好痛”和“壞痛”。說它“好”，是因為它是避免很多傷害的報警器;說它“壞”，是因為它讓我們感覺不舒服，帶來身體和心理的痛苦。中華醫學會疼痛學分會候任主任委員，衛生部中日友好醫院疼痛科主任樊碧發教授說，現在，疼痛已經不僅僅是一種癥狀，尤其是慢性疼痛，其本質就是一種嚴重的疾病。

慢性疼痛給人們的身心帶來傷害，讓生活質量下降，但由于它發生緩慢，也很容易被人們忽視。樊碧發教授指出，其實這是最大的誤區，很可能帶來嚴重的后果。

慢性頭疼。對于突然發生的劇烈頭疼，大家感覺難忍，都會立刻去醫院檢查。然而對于慢性頭疼，很多人不以為然，認為是小毛病。也有很多患者經過X線、CT甚至磁共振等檢查無異常，也就不理會了。其實，這很不對。對于持續一個月以上的慢性頭疼必須積極治療。慢性頭疼不僅僅會影響生活質量，導致心煩、失眠等，還會降低身體抵抗力、低機體反應性及應急能力，甚至影響*多系統臟器機能。《世界衛生組織藍皮書》指出，控制好偏頭痛，能使全球GDP上升兩三個百分點。可見，頭疼還是能影響國計民生的大事。

最不能忽視的五種疼痛包括：

頸肩部僵疼。現代人用電腦多，頸肩痛司空見慣，很多人都只是默默忍受。可你知道嗎，頸肩部疼痛可能不只是頸椎問題，心臟的神經反射區，也有可能投射到頸肩，因此，頸椎疼痛也要積極檢查，千萬不可大意。

慢性腰疼。腰肌勞損也是生活中很常見的癥狀，大多數人對它的態度是拖著不治。但如果發展到腿疼，影響了日常生活，那時候再治可就晚了。

帶狀皰疹后神經痛。得帶狀皰疹后遺留下的疼痛，往往不被人注意，但如果帶狀皰疹病毒侵蝕神經(脊髓背根神經節甚至脊髓背角)就可能遺留非常頑固而劇烈的神經痛，造成嚴重后果。

糖尿病性末梢神經痛。手腳發麻，像戴上手(襪)套，或有針刺樣感覺，遇到這種疼痛，就要嚴密監測血糖水平，有可能是糖尿病并發神經損害。

總之，對于慢性疼痛，千萬不可掉以輕心，別讓小病拖成大病。

上述內容就是小編為您講述的關于如何做好保健方面的相關內容，可以看出日常生活中不注意保健就會出現各種各樣的問題，給我們的身體帶來嚴重的危害，大家要多注意以上的這幾種疼痛，對自己的身體還是非常有好處的。