如何防止頭發(fā)的脫落？通常每一根頭發(fā)2～6年更換一次。正常的脫發(fā)，是毛根逐漸產(chǎn)生角質(zhì)化，向下發(fā)展達(dá)毛乳頭處，由于頭發(fā)和毛乳頭脫離，頭發(fā)就從頭皮脫落，但是又有一根新的頭發(fā)在原處長(zhǎng)出來。如果脫落的是長(zhǎng)發(fā)，屬正常更換;如果脫落的是短發(fā)，就可能是頭發(fā)底下的毛乳頭受到了不利影響。

一般來說，頭發(fā)脫落后，很快會(huì)有同樣數(shù)量的頭發(fā)生長(zhǎng)出來，所以不必?fù)?dān)心自己的頭發(fā)越來越少。 但是，如果脫發(fā)的數(shù)量超過了正常的范圍就有謝頂?shù)目赡芰?此時(shí)除了就醫(yī)以外，還應(yīng)該注意一下平時(shí)的生活細(xì)節(jié)。推薦孕婦掉頭發(fā)的原因。

如何防止頭發(fā)的脫落，充足的睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

如何防止頭發(fā)的脫落，洗頭及梳頭

夏季洗頭可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

如何防止頭發(fā)的脫落，避免過多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

如何防止頭發(fā)的脫落，保持心理健康

每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。