頭發是我們外在形象的一部分，擁有健康的頭發，也能為我們的形象加分。長發和短發有不同的護發方式，你是長發還是短發呢?

很多人洗發時，習慣將洗發水直接倒在頭頂的頭發上，直接搓洗，這樣做大錯特錯。這是因為洗發水的化學成分會直接刺激頭皮的毛囊，使毛根產生松動，時間長了，可能會造成異常脫發。

正確的做法是應先將洗發水倒在手心，加些清水稀釋，搓出泡沫后，再均勻地抹在頭發上，然后輕柔地按摩頭皮，這樣既可以避免洗發水的化學刺激，又能將頭發洗干凈。最后低頭，讓水從頸部和后枕部沖洗頭發。

洗頭發時應以畫圓圈的方式洗，同時用指腹按摩頭皮，切記不要用指甲搔抓頭皮，否則極易使頭皮受傷。

沖洗頭發時也應避免水直沖向頭頂，尤其在淋浴時這種情況經常發生。頭頂是多脂、易脫區，這樣做對頭頂刺激較強，更易脫發。

另外，短發和長發的洗發順序也有區別，短發先從后腦勺開始洗，長發從發梢開始洗。否則，頭發很容易油膩，也會造成脫發。而油性頭皮者應著重清洗發根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發水與頭皮接觸的時間過長。

洗發水殘留將會造成頭皮過敏現象，所以務必用大量的清水將洗發水沖洗干凈。不過，別誤以為熱水的溶解力高，而用高溫的水來沖洗頭發，高溫會使頭皮水分流失而干燥，變得松脆易折斷，水溫在30—40度即可。另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發水，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭后先將頭發沖洗干凈，第二次洗頭時則不要馬上沖洗，讓洗發水的泡沫停留5—10分鐘，使藥性充分發揮。