工作壓力越來越大了，很多朋友年紀輕輕就已經受到了脫發的困擾，這顯然是件讓人心煩的事。接下來要帶來的是一些治療脫發的生活經驗，都是前輩們的智慧的結晶。相信可以還你一頭烏黑亮麗的秀發。

脫發怎么辦

1、定期修剪頭發。

空氣中的有害物質會使頭發失去光澤，精神壓力也會使頭發變得脆弱。建議隔一段時間就適當修剪一下頭發，利于頭發繼續生長。

2、洗澡時避免水溫過高。

水溫過高會使毛孔打開，將頭皮油脂徹底沖走，使發囊更易受損，導致頭發更容易折斷或脫落。水溫應以40℃左右為宜，吹干頭發時溫度也不能太高。

3、多吃蛋白質。

雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發的最愛。此外，每周最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫發。

4、脫發時，應使用寬齒梳梳頭。

不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。

5、梳濕頭發不能太用力。

頭發潮濕時使勁梳或反復梳更容易拉傷發根，應該輕輕地先梳通發梢，再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁，否則會增加發梢分叉及脫發的幾率。

6、少吃高熱量垃圾食品。

高熱量的垃圾食品會導致頭發營養缺失，更容易發生斷發和掉發。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全谷食物等。

7、頭皮別用護發素。

護發素應該用于頭發，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭發開始，向發梢涂抹，維持1—2分鐘后洗凈即可。