斑禿俗稱鬼剃頭，就是突然嘩嘩地掉頭發，導致頭部的某一塊地方不長頭發。斑禿實際上跟我們的情志有很大關系。如果過度焦慮，或者生一口大氣的話，心結不開，就有可能造成斑禿。

頭發的養護與保健

前面說了不少頭發的問題，那么在日常生活中，我們老百姓該如何對頭發進行護理和保健，又該避免哪些常犯的錯誤呢?1. 給生活減壓自古我們的頭發就有一個別稱，叫做煩惱絲，就是說頭發的病都跟煩惱有關。佛教認為人的身心被貪欲所困擾，就會產生煩惱。煩惱的“煩”字為“火”字邊加一個“頁”。“頁”在古代讀作“xié”部，凡是從“頁”部都是跟頭有關。那么一個“火”字加一個“頁”字組合在一起，意思就是指人的虛火上炎，老在頭上飄著，生出煩惱。

煩惱可導致多種疾病，頭部的尤其多，所以我們要想做頭發和頭部的養護和保健，就首先要去除煩惱。自古中國有君子和小人的評判問題。君子講究向內追求，遇事不會向外攀比;那么小人正相反，重身外之事，就會產生攀比之心，有了攀比心，人就會有煩惱。所以，傳統文化歷來主張人要做君子或淑女，就是教人把心收回來，把心態擺好，這樣就會減少煩惱，修身養性。具體到方法，古人講究從小就去學琴棋書畫，這些技能是解決我們心靈之痛的一劑良方，可以讓人生的境界得以提升。

進，可為天下蒼生服務，樹立功德;退，可對自己的身體有一個很好的養護，使人少生煩惱，少得疾病。現代人太重科技，而輕文化，這就容易產生煩惱。那么我們要學會給自己的生活減壓，讓生活簡簡單單單一些，使自己成為一個樂觀向上的人，這樣我們的免疫系統就會十分強大，疾病就無從入體，自己還可以得到一頭烏黑濃密的亮發，何樂而不為呢!

1. 做頭部按摩我們日常要多梳頭。梳頭也有講究，不能用太密的梳子去梳，選擇粗一點的，而且最好是木梳。在沒有梳子的情況下，用手梳頭也可以。梳頭就是頭部的按摩，那么按摩就有按摩的規則，不能亂來。頭部按摩法一定要先從前額開始，從陽明胃經走到少陽膽經，然后再走到后邊的太陽膀胱經。我們可以采取五指梳的方法，就是用五根手指按上面的規則在頭上捋，捋的時候手要稍微重一點，通過指尖來按摩頭皮，這對頭發的養護非常有好處。

2. 春天散發，睡覺散頭臥在春天的時候，我們不要約束頭發，比如不去梳馬尾辮，一定要把頭發散開，這樣才能提起頭發的生機，讓它的生發之機起來。再有，睡覺的時候要注意，要散頭臥，就是把頭發披散開來，不要把頭發再梳緊，這也是對頭發的一種很好的養護。

3. 不濕臥現在很多人越來越不注意的一點是濕臥，洗完頭發或洗完澡沒有把頭發弄干就馬上去睡覺。這很容易引發一系列的疾病，比如說頭痛、眩悶、兩眼發花，乃至脫發、臉也發黑，甚至會造成齒痛或耳聾等疾病，有時還會頭上生白屑。所以，要特別注意濕臥的問題，洗完頭以后不要馬上睡覺，一定要等頭發干了再睡。再有，不要常用吹風機吹干頭發，那樣會造成頭發的干燥，最好讓它自然晾干。