多食維生素B可讓頭發不再脫落
擁頭一頭烏黑飽滿的頭發是許多人都想擁有的。但是頭發經過歲月的磨滅和日常中的各方面在的摧殘,都有可能導致頭發損壞,脫落,隨之變稀,頭發變稀不但影響了形象,另外也讓人擔心這是不是會是身體疾病的一種,面對頭發變稀的產生,許多人想把這一個癥狀改善過來,但是不知道用什么方法去改善,讓頭發快速生長變厚,所以今天就給大家介紹一下可以讓頭發快速生長的食物。
含碘豐富的食物:海帶、海藻、紫菜、海參、蛤等海產品以及
富含胱氨酸和蛋白質的食物:黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。
富含B族維生素和蛋白質的食物:豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆制品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
新鮮蔬菜水果:胡蘿卜、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
另外,杏干、黑芝麻和核桃是頭發健美的最好食品,可以適量食用。
頭發稀的人群,或想頭發達到快速生長的一個人群,還有徘徊在用什么方式來改善頭的朋友們,可以試著吃一些讓頭發達到一個更好生長的食物吧。這樣的方式即安全又有一定的滋補效果。
相關文章
-
年紀輕輕為什么會脫發在我們的身邊有很多的年輕的小伙子或者是年輕的小姑娘,都會有一些脫發的浙江的現象,那么為什么產生了脫發的這種現象呢?是什么
-
女性掉頭發的病因掉頭發也是一種非常正常的一種現象,特別對于我們的女性朋友們來說,都是喜歡扎一些辮子或者是留長頭發的,那么對于掉頭發的這樣
-
女性掉頭發吃什么恢復最快其實有很多的女性朋友們在晚上睡覺的時候都是喜歡掉頭發的,那么你知道嗎?對于我們女性掉頭發來說,到底應該吃什么樣的食物才能
-
發量堪憂不敢摘帽 這些習慣會讓你的頭發越來越少對于脫發,這是困擾很多人的問題,而且在現在高壓的生活和工作環境下,脫發的年齡也是呈現年輕化的趨勢。那么都是哪些習慣讓你的
-
脫發的常見原因有哪些脫發是比較常見的現象,引起脫發的原因比較復雜,脫發可能是慢性疾病引起的,也可能是神經性脫發,精神工作壓力過大時容易出現脫
