頭發在我們日常生活當中扮演著很重要的角色，如果一個人沒有頭發，就會引來很多奇異的眼神，對您的日常生活帶來很多的不便，當中的各種壓力和不良的飲食習慣，還有其他的一些問題困擾著我們，這些導致越來越多的人開始脫發。很多人因此早早的就開始“絕頂”，更有一些脫發的人士被別人稱呼為是“地中海”。在面對脫發的時候，很多人是感覺有心無力，在發覺自己脫發越來越嚴重的時候就開始注意，結果還是避免不了大把大把的掉發。

其實想要避免脫發是很簡單的，只要改掉平時的一些會導致脫發的生活習慣，慢慢的你就會發現自己脫發情況正在逐步改善。那么，在平時我們要注意些什么來減少脫發呢？

第一點就是勤洗頭，洗頭的間隔時間最好是兩到五天。洗發的時候你要邊搓邊按摩，但是切忌不可用指甲去撓，我們洗頭的時候只需要輕輕的揉搓我們的頭皮，這樣不僅可以保持頭皮清潔又可以使頭皮活血。

第二點是戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

第四點是節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。

第五點是消除精神壓抑感。如果你的精神狀態不穩定，每天都焦慮不安，這樣很容易導致脫發。而且你的壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，消除當天的精神疲勞以減少脫發。

第六點是燙發吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度過高會損傷頭皮，因此要避免總吹風。而且燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

當然，除了上面的幾點還有其他的不良習慣會導致脫發。如果在平時，你有這些不好的習慣，那么這就意味著你面臨著脫發的困擾了，為了你的秀發，為了自己不再脫發，改掉這些不好的壞習慣吧。讓自己擁有一頭美麗的秀發吧！