因為生活和飲食不良的習慣，導致人們脫發的現象加重，不僅男士脫發泄頂，就連女士也頭發稀疏，看起來好不雅觀。為何人們生活水平好了，頭發卻不健康了呢?原來這是和人們的生活習慣密切相關，下面小編就來給大家介紹讓頭發掉光的壞習慣。

事實上，人通常一天會脫落大約100根頭發，女人都會經歷一定程度的掉發，這是因為身體中的雄性激素在作怪。想要強健秀發穩固發根，就要從根本找出原因。

凡事皆有誘因，但原因有時候并不像表象看起來那么單純，對于脫發這件事來說，造成發根不牢固的原因也分很多種。想要強健秀發，穩固發根，如果通過單純的防脫方案或者洗護方法并沒有很快讓掉發的現狀終止，那你就需要從更深的層面去考慮，究竟是什么原因讓頭發強健穩固的健康狀態一去不復返。

不過癥狀嚴重的人，要花大量的時間掩飾頭發稀疏的部位，并且不得不對付一些諸如頭皮曬斑、情緒低落之類的事情。掉發的原因一般會有幾種，早一點找到問題的緣由能夠幫助我們拯救秀發，而且更重要的是，能夠拯救我們的掉發焦慮癥。

直擊6個頻繁掉發的原因

原因1：精神壓力太大

表現：頭發大量掉落，發絲干燥枯黃，發際線上移明顯。

防脫方案：

在壓力的作用下，皮膚內的立毛肌收縮，毛囊無法接收到血液循環過程所提供的營養，以至于頭發生長受到抑制，毛發進入休眠期。

在這個時候，首先要做的就是從根本上調整情緒，讓心情舒暢，避免長時間的沉浸在負面情緒中，另發可以配合使用頭皮按摩類產品，加速頭皮皮下的血液循環以及血供養，讓毛囊重獲生命力。

原因2：內分泌紊亂

表現：在產后、生理期以及更年期等階段出現頭發大量掉落。

防脫方案：

特殊時期頭發大量掉落的原因跟內分泌有很大關系，在產后、生理期以及更年期等階段，身體內部的新陳代謝和激素水平會發生比較大的變化，所以這個時候頭皮皮下肌肉收縮以及毛囊腺、皮脂腺都會受到刺激，導致脫發。

一般來說，在這些時期出現脫發都屬于正常現象，可以借助一些專門為特定時期頭皮護理而研發的洗護產品改善現狀，也可以吃一些有養血生發功效的食物或中藥如天麻、黑芝麻、核桃、紅棗、何首烏等來補養身體，讓氣血運行恢復順暢。

原因3：皮脂旺盛

表現：頭發油膩，頭頂部為發絲脫落尤為嚴重。

防脫方案：

頭皮部位的皮脂腺功能如果過于活躍也會導致脫發，這是因為油膩會讓毛發在毛囊中的附著力受到影響，發根就會松動。

對抗種原因導致的脫發，最好的辦法就是抑制皮脂腺的活躍度，注重頭皮部位的清潔，盡可能不要使用含有太多滋潤成分的洗護產品，另外也要從飲食上調整，避免吃太多油脂以及辛辣刺激食物。

原因4：真菌滋生

表現：頭皮刺癢，有大量頭屑，發絲掉落。

防脫方案：頭皮會分泌油脂，而這些油脂也是真菌滋生繁殖的溫床，當真菌大量滋生之后，頭皮健康平衡的環境就會被打破，細菌侵入毛囊之后，就會出現脫發。

真菌滋生導致的脫發問題不能單純的用去屑洗發水來解決，要使用一些含有真菌抑制成分的藥物或是外用洗劑來改善，比如咪康唑乳膏，酮康唑、制霉唑洗劑等。當癥狀緩解之后，一定要再堅持使用一周左右的時間，避免真菌在這個期間內死灰復燃。