脫發謝頂不止是年長人才會出現，當我們在生活中營養過剩、荷爾蒙狀態惡劣時，就會產生脫發的信號!那么，脫發嚴重怎么辦呢?專家建議日常生活護理特別重要，今天就告訴大家引起脫發的5大壞習慣，快來看看誰中招了?

戒不掉的煙癮

吸煙時所吸入的有害物質，會進入到血液中，導致血液含氧量不足，從而影響血液對頭發運載營養物質的能力，不加節制的吸煙，正是誘發脫發的一大原因。

肉食主義者

以肉食為主的飲食習慣，是造成脫發的一大誘因。長期以肉類為主的飲食習慣，會使血液循環不通暢，頭皮的毛孔更易阻塞，造成頭皮出油和脫發。而油分過多的食物會使血液變得粘稠，同樣會破壞血液循環，引起脫發。

濫用美發產品

使用美發造型產品時，一定要避免接觸頭皮!很多男士習慣使用發蠟、發膠等產品定型，這些產品含有大量化學成分會對頭皮造成刺激。而如果在使用之后沒有及時徹底清洗，造成殘余，很容易堵塞頭皮毛囊，影響發根健康生長，導致脫發問題!

早上洗澡

很多男士習慣早晨外出前清洗頭發或是洗澡，感覺這樣會更清爽更好打理發型。但是早上洗頭容易把頭皮所必需的油分洗掉，在這種情況下外出，容易加劇紫外線 對于頭發和頭皮所造成的損傷。盡量把沐浴放在晚間進行為宜，如果需要在外出時洗頭，一定要在出門前使用護發噴霧進行防護。

不愛運動

運動量不足，會造成血液中的氧氣供給不足，從而使得頭發難以得到營養供給，使得頭發枯黃沒有光澤，發根脆弱容易脫落。適當的運動可以在一定程度上預防脫發。

脫發嚴重怎么辦?看完本文的講解心里有底了吧。只有我們在生活護理多加細心，避免以上這些問題可預防脫發的癥狀。