誰都希望有一頭烏黑亮麗的頭發，誰都不希望有大把的頭發掉，因此防脫發成為女性朋友們普及的常識，只有這樣才能更好的保護秀發。那么女性防脫發妙招 有哪些?專家提醒應該盡量的多吃些營養豐富并且對頭發好的食物。

首烏豬腦湯

食材：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個

做法：

1.何首烏清洗干凈后放入砂鍋中，然后放入適量的清水用水煎，最后棄渣去汁備用;將核桃仁清洗干凈，備用;豬腦清洗干凈，備用;

2.然后再用準備好的何首烏汁核桃仁與豬腦，等到煮熟后放入適量的食鹽進行調味即可食用。

首烏豬腦湯對腎虛所導致的掉發等問題具有很好的調理功效，每天可以食用一次，直至長出新發。而且首烏豬腦湯不僅具有生發的功能，同時也是非常美味的食療。

龍眼人參燉瘦肉

食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克

做法：

1.龍眼肉清洗干凈，備用;瘦豬肉清洗干凈后切成薄片，備用;枸杞子同樣清洗干凈，備用;人參浸潤后切薄片備用

2.將所有準備好的食材一塊放入燉盅內，然后再放入適量的清水，用文火隔水燉至肉熟后根據個人的口味放入調味料進行調味后即可食用。

龍眼人參燉瘦肉對婦女產后氣血虧虛而導致的脫發具有很好的緩解以及治療功效，但是在調味的時候一定要注意不要過咸，否則的話不但不能起到治療掉發的情況，同時還有可能會導致掉發加重。

面對吃什么可以防止掉發的問題，這些食療方法的功效都非常的明顯，除此之外有掉發情況的患者還要注意養成良好的生活習慣，這樣同樣能夠預防掉頭發。