脫發一直是困擾很多人的嚴重問題，尤其發生在年輕人身上，很多年輕人因為脫發，備受困擾，調查研究表明，脫發讓更多的人的日常交際受到更大的危害，如果大家在平時不注意秀發的保養，可能就會導致脫發等問題的發生。下面我們具體認識下日常如何預防脫發。

1、正確的洗頭方式，可以預防脫發

養成正確的洗頭方式是防脫發第一步，當頭部的血液循環不良時，可能會導致脫發現象的發生。想要防止脫發的的發生，在洗頭時，應將發根部分清理干凈，保持發根部位的清潔。選用弱酸性的洗發液將頭發洗干凈，并讓其自然晾干，減少使用吹風機的次數。平常可選用一些發乳或養發油涂抹在頭皮上，并予以按摩和刺激，能促進患處頭發的生長。

2、治療頭發稀薄的方法

對于一些本來就頭發稀薄的人來說，患者是因為天生具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人群，頭發總是會顯得軟弱無力并且稀薄。這種人平時生活中應多注重食用一些嫩海帶芽、海帶、牛奶、乳酪、生蔬菜等。并同時每天堅持按摩頭皮，通過刺激頭皮，來達到發根的生長的目的。

3、治療脫發的食物

過多的糖分、鹽分以及動物脂肪的攝取對血液循環不利。這種人平時應注重多吃一些蔬菜、含有豐富鐵質的食品，比如瘦肉、雞蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是最佳的治療食物。

4、早晚梳發

堅持每天早晚梳頭，以此來刺激頭皮部位的血液循環，改善頭皮的通風，而頭皮是容易出汗并弄臟的地方，經常梳發對防治脫發和頭皮屑的發生是非常有利的。不過，如果每次梳發的方向都保持不變的話，會導致發型中頭發縫兒分開的地方會經常被陽光照射到，致使那一塊區域的頭發特別的干燥或者變的稀薄。所以我們梳頭的時候應不時地改變分開的方向，這不僅能享受發型的樂趣，還能夠避免頭發分縫處頭發的干燥，對有效的預防脫發也有幫助。

希望上述對于如何有效的預防脫發的講述，對大家有幫助，脫發疾病的形成，嚴重威脅我們的健康，一旦大家有脫發疾病的病癥出現時，要及時的采取措施，遏制脫發嚴重，另外，大家平時也要注意一些預防脫發的小竅門，養成好的護發習慣。