關于防止脫發掉發的小妙招
關于防止脫發掉發的小妙招——脫發,讓人煩惱的問題,尤其女性居多。脫發的原因很多,像天氣的變化,或者是環境的改變,生活工作上的壓力,加上春末夏初干燥多風,頭發容易起靜電,加速頭發水分的揮發,打破頭發的毛鱗片,導致發質結構遭到破壞,頭發就會變得干燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉發。那么脫發該如何是好?下面教你幾個防止掉發的小妙招。
少用定型劑
不少發膠等定型產品酒精含量較高,長期使用會吸走頭發水分,令發質干燥,春天應盡量少用。
勤洗頭
入夏后氣溫上升,皮脂分泌增加,頭發易變油,更容易吸附灰塵、過敏原等污物。
因此,應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整,但最多隔一天一洗,或是每天只用清水沖洗,這樣既保證了頭皮有適量油脂,又能去除污垢及過敏原。
濕發不外出
頭發沒干就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫發。
洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮,然后讓法絲自然陰干,既能預防頭皮滋生細菌,又能防止高溫傷害頭發。
涂護發素以耳朵為界限
為了讓頭發更順滑,很多人會整頭涂上護發素,但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈,護發素會堵塞頭皮毛孔,導致脫發。
因此,涂護發素要從耳朵邊的頭發開始,往發梢方向涂抹,如不慎沾到頭皮,一定要沖洗干凈。
水溫不超40℃。
洗頭時水溫太高會令發質變差,建議用40℃以下的溫水沖洗頭發,然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻,過一刻鐘后沖洗干凈即可。
多吃肉蛋奶。
頭發的主要成分是蛋白質,因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質,同時注意葷素搭配,營養平衡,控制脂肪的攝取,有利頭發生長。
充足的睡眠。
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
保持心理健康。
每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。
建議:對于女性而言,保持適當的運動量,頭發會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
選好洗發水。
很多姐妹因為頻繁染燙,都有發絲干燥的問題,以至于常年使用滋養型的洗護產品。但是大部分這類產品很難兼顧頭皮和發絲兩者的需求。其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔,出現毛囊堵塞的情況。
大家好好用一下,防止脫發掉發的小妙招,會很用的,同護膚我們會根據季節選擇一樣,頭發護理也有季節性。切忌一年到頭使用一套產品。在夏季,洗發水我們應該選擇強調頭皮清潔功能的洗發水,洗頭時也要多花點工夫在頭皮的按摩上,發絲輕輕帶過即可,減少對發絲的摩擦、搓揉。頭發健康了,自然也不會脫發了。
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