到了冬季之后，天氣比較干燥，所以很多的人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，直接嚴(yán)重的影響到了我們的身體健康，平時(shí)大家需要注意護(hù)理方法，而且要注意科學(xué)的進(jìn)行保健，一定要注意保持頭發(fā)的濕度，那么冬季如何護(hù)發(fā)，護(hù)理頭發(fā)非常關(guān)鍵？

1.梳頭每日必修課

梳頭可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。

建議：首先從梳開散亂的發(fā)梢開始，用梳子輕撫頭皮。從前額發(fā)際向后梳，然后，從兩耳上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，無需用力。

2.洗頭按摩常做

頭皮污垢會(huì)引起掉發(fā)增多，有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢，經(jīng)常按摩頭皮，能增進(jìn)頭皮的血液供應(yīng)，使發(fā)根變得結(jié)實(shí)有韌性。所以，要保護(hù)好頭發(fā)，就要經(jīng)常洗頭和按摩，使頭發(fā)處于清潔狀態(tài)。

建議：每天早晨和睡前，手指并攏，把指頭插入頭發(fā)，像梳子一樣自前往后梳摩，左手梳摩左邊頭發(fā)，右手梳摩右邊頭發(fā)，共20次；然后再?gòu)那邦~正中開始，由前往后逐漸按揉到后腦，將全部頭發(fā)都順次按揉一遍。

3.洗發(fā)后擦干再梳順

洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理。頭發(fā)在濕潤(rùn)的時(shí)候是最脆弱的，此時(shí)頭發(fā)的毛鱗片還沒有閉合，如果梳理的話會(huì)糾結(jié)在一起，容易變形和斷裂，造成損傷。所以，洗發(fā)后最好是用手大概整理一下頭發(fā)，使之大致服帖，然后等到基本干燥才進(jìn)行系統(tǒng)地梳理。

建議：天氣寒冷時(shí)，可以用毛巾把水分吸干到七八成，但千萬不要用強(qiáng)烈電吹風(fēng)，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。因?yàn)楫?dāng)溫度超過80℃時(shí)，會(huì)使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，失去彈性和光澤。

4.保濕護(hù)理最關(guān)鍵

冬天氣候寒冷干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發(fā)，即使頭發(fā)沒有經(jīng)過染燙等化學(xué)處理，受環(huán)境、氣候等外部條件的影響也會(huì)使頭發(fā)深層的水分流失，變得干燥失去彈性，導(dǎo)致產(chǎn)生靜電更易斷裂。護(hù)發(fā)素能在秀發(fā)的表面形成保護(hù)膜，有效鎖住水分，防止秀發(fā)變干枯以及因紫外線的照射而“受傷”。

建議：冬天要使用護(hù)發(fā)素，但注意不要涂到頭皮上。平時(shí)除進(jìn)行保濕護(hù)理外，出門時(shí)需隨身必備一瓶頭發(fā)噴霧保濕劑，覺得頭發(fā)有些干時(shí)，可以及時(shí)地補(bǔ)充水分，使頭發(fā)經(jīng)常保持自然順滑盈潤(rùn)。

5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不可省

全身營(yíng)養(yǎng)不良或消化不良、代謝功能不全等，都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)障礙，使頭發(fā)變得細(xì)而干燥，毛根發(fā)生萎縮，脆而易掉。要想使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，除了注意日常養(yǎng)護(hù)，還可以簡(jiǎn)單飲食著手。

建議：注意均衡攝取頭發(fā)生長(zhǎng)所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣、硫以及維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如大豆制品、乳制品、黑芝麻、魚類、海帶、骨湯，富含維生素的新鮮果蔬，如芋頭、蓮藕、卷心菜、鮮萵苣等。

冬季護(hù)理頭發(fā)的四個(gè)問題

1.關(guān)于頭皮屑

很多人都想知道擺脫頭皮屑的方法，其實(shí)很多人有頭皮屑的原因大多都是因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌的問題。工作學(xué)習(xí)壓力大或者是頭皮真菌等。如果是因?yàn)閴毫Υ蟮膯栴}，只要一段時(shí)間的調(diào)整，注意調(diào)節(jié)自己的作息時(shí)間和心態(tài)即可。如果是頭皮真菌問題，可以用去屑洗發(fā)水或者用一些民間小偏方來去除。

2.關(guān)于頭發(fā)有異味

秋冬季節(jié)，由于天氣的影響，頭發(fā)很容易就出現(xiàn)異味。但是造成這樣發(fā)質(zhì)的原因還有可能是身體出現(xiàn)問題導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。所以還要注意飲食，或者可以找醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的咨詢。

3.關(guān)于頭皮出油

頭皮出油，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)黏貼在頭皮上，給人粘粘的感覺，所以可以通過勤洗頭來解決。而且，除此之外，還要注意清潔干凈后用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，一定要離開頭皮5-10公分，這樣頭皮出油現(xiàn)象就不會(huì)那么頻繁了。

4.關(guān)于頭皮發(fā)癢

頭皮發(fā)癢的原因是洗發(fā)水沒有沖洗干凈或者是護(hù)發(fā)素殘留在頭皮上。所以，在洗發(fā)的時(shí)候，要注意沖洗干凈，這樣就可以有效避免頭皮發(fā)癢的情況了。

大家需要注意梳頭的方法，而且在日常生活中，也要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的頭皮屑。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，要注意多喝水。大家需要注意冬季的一些調(diào)養(yǎng)方法，這樣對(duì)我們的身體才有利，所以在日常生活中，大家需要注意這些護(hù)發(fā)的方案。